Notre objectif principal est de vous motiver à faire du sport et à trouver un rythme  de vie qui vous convient.   

En effet, une activité sportive régulière peut non seulement permettre d'avoir un corps plus sain, mais également de diminuer le stress, de se défouler, d'augmenter la confiance en soi, d'améliorer la qualité du sommeil...et j'en passe.  

Souvent, le plus difficile est  de trouver la motivation, de savoir par où commencer, et de trouver ce rythme qui nous permet d'atteindre nos objectifs.  

C'est là que nous pouvons vous aider !  

Pour ce faire, nous vous proposons des heures de coaching sportif sous plusieurs formes.  

Option 1 : La totale

L'option que nous favorisons est de vous apprendre à vous débrouiller par vous-même en vous donnant des bases pour vos entraînements, vos étirements, votre récupération et votre nutrition en quelques cours. Dès que ces bases seront assimilées, nous continuerons à vous accompagner en vous créant des programmes personnalisés ou encore en vous conseillant pour acheter un peu de matériel léger.  => Nos tarifs

Option 2 : Programme perso

Si vous avez déjà des bases, ou simplement un petit budget, nous pouvons aussi directement vous faire un programme avec un cours d'introduction et quelques conseils sur l'hygiène de vie (nutrition, sommeil, récupération,etc.) pour que vous puissiez vous lancer par vous-même.  

Une fois les programmes mis en place (que ce soit pour l'option 1 ou 2) nous continuerons à vous suivre de loin et resterons à votre disposition pour toutes questions ou conseils.  => Nos tarifs

Timing

Nos séances durent entre 1h et 1h30 comprenant l'échauffement, l'entraînement et les étirements.

Lieux

Les entraînements que nous proposons peuvent se faire dans nos locaux à Genève, en extérieur, à domicile et par vidéo conférence.   

Pour les sportifs qui ont un abonnement dans une salle de fitness, nous pouvons évidement vous conseiller et vous faire un programme mais nous ne pouvons malheureusment pas vous accompagner en salle, car la majorité des centres possèdent leur propre coach sportif.

Option 3 : Corporate

Nous proposons également du coaching pour les entreprises. La logistique du coaching corporate étant un peu plus complexe, les offres se font uniquement sur demande, par e-mail ou par téléphone.  => contactez nous !